Halo Sobat Sehat Jati Husada !! Kenapa semakin usia bertambah dan berat badan juga bertambah lutut akan terasa kaku, nyeri dan ada suara “krek” saat bergerak ya ?
MENGENAL OSTEOARTHRITIS
Saat ini banyak yang mengeluhkan tiba-tiba nyeri pada persendian terutama daerah lutut. Gejala apakah itu ?
Osteoarthritis atau pengapuran sendi adalah penyakit sendi degeneratif yang terjadi akibat kerusakan tulang rawan di antara tulang, dimana tulang rawan (kartilago) yang berfungsi sebagai bantalan menipis, menyebabkan tulang saling bergesekan, menimbulkan nyeri, kaku, bengkak, dan keterbatasan gerak, terutama pada sendi lutut dan panggul.
Osteoarthritis paling sering menyerang pada anggota tubuh bagian apa ?
- Lutut
- Pinggul
- Jari tangan
- Tulang belakang
Penyakit ini biasanya berkembang perlahan, tetapi dapat semakin bertambah parah apabila tidak dikelola dan mendapatkan penanganan yang baik.
PENYEBAB OSTEOATHRITIS
Osteoarthritis tidak muncul tiba-tiba, ada beberapa faktor yang meningkatkan resiko seseorang mengalami Osteoarthritis, seperti :
- Lanjut Usia ( semakin tua, resiko semakin tinggi )
- Jenis kelamin perempuan ( wanita lebih beresiko setelah menopouse )
- Berat badan berlebih ( menambah beban pada sendi )
- Mengalami cedera sendi ( trauma akibat aktivitas berat atau olahraga dengan intensitas tinggi )
- Sering melakukan aktivitas beban berat ( angkat beban berat, memakai sepatu hak tinggi )
- Kelainan genetik
- Mengalami deformitas tulang (perubahan bentuk, posisi serta struktur tulang dari bentuk normalnya setelah cidera misal patah tulang )
- Menderita penyakit tertentu, seperti rheumatoid arthritis dan hemokromatosis
GEJALA OSTEOARTHRITIS YANG HARUS DIWASPADAI
Pada tahap awal penderita osteoarthritis dapat mengalami keluhan rasa sakit atau nyeri sendi dan sendi kaku. Selain nyeri sendi dan sendi kaku, gejala lain dari osteoerthritis yang umum terjadi antara lain :
- Sendi bengkak
- Sendi ada suara “krek-krek” saat menggerakkan sendi
- Otot lemah dan massa otot berkurang
- Timbul benjolan pada sendi jari tangan
Gejala bisa memburuk seiring waktu bila tidak ditangani dengan benar.
BAGAIMANA OSTEOARTHRITIS DI DIAGNOSA ?
Untuk memastikan diagnosis, dokter akan merekomendasikan pasien agar menjalani pemeriksaan penunjang seperti :
- Pemeriksaan Fisik, untuk menganalisa cairan sendi apakah terjadi peradangan atau infeksi pada sendi.
- Pemeriksaan foto Rontgen dan MRI, untuk melihat kondisi tulang dan mendeteksi peradangan pada tulang dan sendi.
- Pemeriksaan Laboratprium, untuk mendeteksi infeksi atau penyebab lain dari peradangan sendi, seperti Rheumatoid Arthritis
APAKAH OSTEOARTHRITIS BISA SEMBUH ?
Osteoarthritis tidak bisa disembuhkan total. tetapi bisa dikontrol agar nyeri berkurang dan fungsi sendi tetap optimal. Terapi bertujuan untuk mencegah kerusakan lebih lanjut.
CARA MENGELOLA OSTEOARTHRITIS
- Jaga berat badan ideal. Mengurangi beban pada sendi, terutama pada lutut dan pinggul
- Latihan fisik teratur, contoh latihan yang aman :
- Jalan santai
- Renang
- Sepeda statis
- Latihan otot paha ( Quad Strengthening )
- Kompres hangat atau dingin
- Kompres hangat untuk mengurangi kaku
- Kompres dingin untuk mengurangi bengkak
- Gunakan obat sesuai aturan
- Paracetamol / NSAID
- Salep pereda nyeri untuk sendi
- Injeksi Hyaluronat pada kondisi tertentu
- Terapi fisik ( Fisioterapi ), untuk meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas sendi
- Gunakan alat bantu. Tongkat atau knee brace pada kasus tertentu
- Operasi. Dilakukan apabila osteoarthritis sudah sangat berat dan menganggu aktivitas.
PESAN PENTING !!
Oateoarthritis bukan bagian normal dari penuaan. Dengan aktivitas fisik yang tepat, berat badan yang terkontrol, dan terapi yang sesuai anjuran, nyeri dan kaku sendi akan berkurang signifikan.
Intinya !! Osteoarthritis (OA) adalah penyakit sendi akibat keausan yang progresif, bukan penyakit “PENGAPURAN” biasa dan perlu penanganan untuk menjaga kualitas hidup.